目前日期文章:201201 (49)

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Lucky girl不在家~
這幾天香堤朋友們來了, 未見到lucky迎接, 紛紛問起. 因lucky前陣子發情, 常常離家出遊, 所以送她去結紮, 免得招蜂引蝶.原訂今日可接她出院回家, 但醫院通知因傷口裂了, 又麻醉重縫傷口, 要再觀察一週, 我們還要忍受?有lucky在旁的日子...睛天霹靂.....想到她再度承受疼痛, 好心疼..嗚~~~
住院前一日幫lucky拍的, 她憂傷的眼神似乎知道將暫時離開家人...

 

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我的瘋狂319+鄉行腳--南投之旅的美景
時間:97年01月17日
前往魚池的路上,
在國姓埔里隨便拍的,
風景蠻優美的,
雲霧纏繞在山峰間。
坪林隧道
廣興紙寮編製的為了南投花卉嘉年華
埔里桃米生態區
純屬賞圖用

 

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5/15 傑尼斯新聞報導
推銷家鄉失言 堂本剛挨批日本演藝圈「失言風波」不斷傳染,自澤尻英龍華、倖田來未兩位當紅女星因不當發言招致事業危機,連出道多年的傑尼斯偶像堂本剛和搞笑天王松本人志,近來也分別因意外說錯話,遭到家鄉奈良居民及媒體強烈批判。一直是奈良出身代表性藝人的堂本剛,原本還獲奈良市任為平城遷都1300年祭典的首要觀光宣傳大使,他也努力負起宣傳責任,「中京體育報」還稱讚他簡直是「奈良的推銷員」,但日前卻因為一句話意外激怒大批奈良市民,堂本剛在訪談介紹奈良時說了:「這裡什麼都沒有。」不少奈良年輕人立刻反彈抗議:「太誇張了,大家還以為這是鄉下,真是丟臉,請他別再這麼說。」唱片宣傳卻忍不住為堂本剛叫屈表示:「他只是想強調奈良的自然舒適,並無惡意。」講話向來我行我素的松本人志,最近也因對於日本接連發生硫化水素自殺案例,竟在廣播節目中表示:「那樣的笨蛋如果死了,我覺得也好。」立刻引爆網路、媒體撻罰,直指他「助長自殺潮」,所屬吉本興業則對最初報導的網路J-CAST NEWS氣憤抗議,表示因對方斷章取義的報導,才招致如此嚴重輿論爭議。
《內容轉自聯合報》
雖然我沒有去奈良,但從一些介紹和影片感覺奈良就不是一個很繁華的地方,尤其是看了玉木宏演的鹿男讓我更認識了奈良這個地方,我很喜歡充滿大自然和樸實的地方,會讓我感到安心和自在,所以我想阿剛因該是想要表達這樣的感覺,只是說出來的方式讓人誤解了,我希望我可以有機會到奈良這個地方走一走....去看看鹿(我怕他們會說話)和大佛



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P 21歲生日快樂
今天是P的生日~~祝P21歲生日快樂!!
開始認識P是他還是Jr.的時候
那時覺得他是個靦腆的可愛小男孩
沒想到搖身一變他已經是個充滿魅力的大男孩了
從Jr時期到成為NEWS的一員
這段期間內,可以看到P不斷的成長
也努力扮演好每個時期的自己
對我而言P就像是自己弟弟一般
看他有所成長和成就,也會不自覺的替他開心
雖然P目前不會以NEWS的身分繼續活動
但希望P能以山下智久的身份繼續活躍
也期待再不久的日子能看到完整8個人的NEWS


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三民就服?站辦理免費青少年就業促進研?習課--研習活動
找出你的價值 踏出精彩的第一步
報名表、海報
高雄市政府勞工局訓練就業中心中區就業服務站冉若鈴 高雄市特定對象就業服務員 高雄市前金區中正四路211號17樓
電話:(07)241-0053分機15
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廠商求才:財團法人農漁會南區資訊中心業務擴充誠徵系統、網頁工程師......
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不要低估孩子學習模仿的能力
不要低估孩子學習模仿的能力
有一位朋友為了她讀國中,正在青春風暴期的孩子對她講話不禮貌,進出不打招呼,無視這個母親的存在而感到痛苦萬分,央求我與她孩子談談,於是約了孩子出來喝下午茶。想不到,這個孩子說到母親時的口吻竟是非常的不屑,說母親說一套,做一套,表裡不如一,客人來時親熱的不得了,客人一走立刻數落客人的不是……,令我非常的驚訝,沒想到孩子把父母平日的一舉一動都看在眼裡,當長大有了自己的價值判斷時,便開始看不起父母,行為叛逆起來,因為他覺得「你也不過如此,不配管我」。
模仿力是天生的
互敬是人與人相處之道,即使是傳統的「天地君親師」,維繫這五倫的仍然是個「敬」;不敬,所以臣會弒君,子會忤父,生會逆師。仔細想一下,我們真的很少對我們尊敬的人粗聲大氣地說話。難怪中國人說夫妻相之道是「相敬如賓」;有敬,夫妻自然不會吵架。
然而,我們過去常以為孩子小,不懂事,在孩子面前做了許多錯誤的示範,殊不知孩子看在眼裡,不聲不響的把許多壞毛病都學去了,當我們去糾正他時,就會招來孩子的不滿,如果父母強要孩子服從時,就會產生親子衝突。有一個實驗讓我們看到模仿學習幾乎是天生的,連很低等的動物都有這個能力。
我們一向認為雞不怎麼聰明,沒有什麼學習能力,但是最近的研究報告顯示雞也可以從別人的錯誤中學習。實驗者讓一組雞學習連續啄綠鍵或紅鍵若干次後會得到食物的獎賞,另外一組雞則在旁邊觀看。當輪到第二組雞上場時,牠們很快就學會了啄鍵以換取食物。換句話說,從觀察別人的行為中,牠們學會了自己該怎麼做。雞有這種觀察模仿的學習能力頗讓實驗者吃驚,科學家原以為只有高等的哺乳類動物如靈長類才有模仿的能力,後來發現人太低估了自然界生物的適應能力。
所有的生物都有從別人經驗中吸取教訓的能力,一棵樹在它的葉子被毛蟲啃食之後,會散發出化學味道來警告旁邊的樹,被警告的樹就會分泌毒素到葉子中令毛蟲不能吃。在所有的生物中,人類最是模仿學習的高手,我們只要看仿冒的官司那麼多就知道了,所以父母絕對不能低估孩子的模仿學習能力。  「無意間學習」影響人格發展
孩子平常在生活中透過觀察與模仿形成所謂的「無意間學習」(incidental leaning),這種學習與課堂中特意的教學(intentional learning)不一樣,它是直接影響我們人格的成長。世界上幾乎所有的文化都是先要求他們的孩子人格上健全,才對他作知識與技能上的要求。這一點,在我們目前的社會正好相反,我們只要求孩子會讀書,不要求他其他條件,中國一向主張「萬般皆下品,惟有讀書高」,會讀書變成很多行為不良的藉口,這個錯誤觀念是危險的,高知識白領階級的犯罪往往比一般犯罪更危險。在現在的社會光用拳頭、棒子管教孩子已行不通了,父母必須以身作則,贏得子女的尊敬後才能產生教誨的作用。這個尊敬必須發自內心,跟父母的知識水準、賺錢能力無關,與父母在孩子心目中的地位有關。
讓孩子成為值得尊敬的人
我在美國讀研究所時,一位老教授曾經告訴我一個故事:他生在美國經濟大恐慌的時期,家中時常斷炊,父親雖是高級知識分子,因失業只好作粗工,夏天鋪路,冬天鏟雪。有一年聖誕節,他早上醒來興奮的跑下樓去摸掛在壁爐上的聖誕襪,但只摸到一塊巧克力糖,他感到非常的失望、放聲大哭。他父親把他拉到一旁,告訴他為什麼沒有禮物,因為他把買玩具的錢給了更需要錢去買食物的人,然後告訴他真正的禮物在後院。他開門出去一看,後院有個三十呎高的雪山,他父親一夜未眠,用鏟雪車把清道路所鏟出來的雪統統堆在後院,替他造了一座他個人的「喜馬拉雅山」。這個禮物令他驚喜萬分,也立刻使他成為全村孩子最羡慕的對象。這個聖誕節變成他永生不忘、最好的一個聖誕節,已經六十年了仍然記憶深刻。
他對我說,他父親一生窮困,未能給他留下任何錢財,他必須半工半讀才能完成大學學業。但是在他心目中,他父親未曾因此而減少偉大,因為他父親正直、高貴、有愛心,給了他最好的榜樣。他一直說人格是父母留給孩子最好的遺產。很多時候,父母以為留給孩子財富才是對得起孩子,其實,留給孩子名聲,讓孩子成為值得尊敬的人才是最成功的教育,不要為了賺錢失去與孩子談心的機會,也不要為了讓孩子過舒適的生活而失去孩子對你的尊敬。



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20090830 賽車運動攝影
運動攝影可以分成 "動感" 與 "凝結"
"動感" 就是慢速快門
運用追蹤攝影課程教學內容 鏡頭緊對準賽車手作追焦動作
在適當時機按下快門
便會產生流動的背景
而賽車手清楚
"凝結" 就是高速快門
將快門調整到1/1000秒以上進行高速攝影
作品成功概率較高
除非選擇適當背景
否則清楚的背景 感覺上會有一點亂
每場賽車比賽出發前都會做好安全檢查
膝蓋上這塊白色圓型塊
就是當車子在彎道上
機車傾斜讓膝蓋摩地用的裝備
這場比賽是以計時來算成績
工作人員正在幫選手安裝感應計時器
這就是 "感應計時器"
出發了
"麗泂" 很認真
早上比賽還沒開場就到
一直到下午5點 因雨結束比賽都還在
作品一定很好
這是他的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/joann.chu
正在整理
過二天就po上
機車比賽很危險
當天親眼目睹許多部機車 "犁田"
其中一部還差點撞到攝影師
幸好被輪胎護欄擋到
否則後果不堪設想
我認為
比賽場內開放拍照是很好的角度
但是安全真的需要顧慮
也希望每場賽事後面那部救護車都是 "備而不用"
大家運動平安

 

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別急著趕路 以免人生提早打烊

別急著趕路 以免人生提早打烊林靜芸專欄文╱林靜芸最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。一名35歲男性是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到800多萬美元(合台幣約2億4500多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓!另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,下了班打麻將,吃消夜,回家睡不到3小時,星期二清晨5點打高爾夫球,9點上班,下了班,有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,被人發現頭垂下來,臉色發青!救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人!這兩個中風故事的主角正值壯年,妻子年輕美貌,甚至小孩還沒有滿周歲!人生殘局該怎麼收拾,令人擔心!據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常,也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤(動脈的內膜像衣服的襯裡,原本與管壁密合 ! ,如果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證實,正常血壓的人過勞或熬夜,血壓會升高,而升高的數值與勞累的程度成正比,長期生活緊湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了!我的父親是開業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,但父親堅持每天工作8小時,週日休診,而且50歲之後,逐步減少工作時間,他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目,對於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!」父親在80歲往生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前? @天為止,對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得參考!人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢?(作者為台北聯合整形外科診所醫師)五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:1)睡前喝豆漿睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。2) 吃水果比吃蔬菜好吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!3) 綠茶效益勝過水建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!4) 天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1) 主動咳嗽法自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。2)飲水沖洗法定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的! 毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 3) 運動出汗法皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。4) 巧用食物法●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。●

 

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人生何必太完美
月之美,在乎是漫漫長夜裏殘月灑下朗朗銀光,於是在歷史的

雲卷雲舒中人們總是不忘記對圓滿的渴望。



山之峻,在乎是重重疊嶂下未知的奇峰或是險崖,於是登山的人

會在精疲力竭後感歎起伏的玄妙與暢快。



或許,人生和山峰,月兒一樣,十全十美的人生不是一種可以

觸手的生命。不必過於固執地去追求,人生何必太完美?



曾無數次地在夢中幻想自己可以事事完美,站在萬丈榮光的

中央演繹人生。可是經歷的事越多,人越成長,才越發現完美

不過是生命進取過程中的一種理想狀態。永遠會感覺周圍的人

或者事在不斷地挑戰自己,這或哪兒,因為比較,自己的缺點

被無限地放大。於滿城風雨中瞥見一抹夕陽餘光,留得殘荷

聽雨聲,人生不亦然嗎?



不否認追求完美是一種值得學習發揚的品質精神,人生總是會

在這種精神的驅使下逐漸豐滿充盈。可是走人生的漫漫長路又

豈是如此簡單便能一撮而就。正如思想的蘆葦,如何走好人生的

路未必不是一種哲理的思考。人們都知道:瓶子裝水不可全部

裝滿,七分滿是最好,否則溢出來的將會不止三分。其實這樣

一個小事例就能體現這一點,人生何必太去追求完美。沒有任何

一種事物是可以有盡度的,無謂地去讓自己為心中所謂的完美

定義奮鬥,人生又何來半點的其他滋味呢?



日本人欣賞殘缺美,這與我們中國文化的“包容”與“圓滿”可謂

針鋒相對。甚至於在亞洲地區也是一種獨特的審美觀念與價值

取向,這種審美觀念我以為更符合世間萬事萬物的常態。比起于

中華文化對於任何事物都力求完美的觀念,我認為言之這種觀念

為文化翹楚也不為過。“盈極生虧,滿則招損。”說的正是

這個道理。於紅塵萬丈中癡癡尋覓,在阡陌縱橫間踽踽獨行,

饒是為了這生命所謂的粲然綻放而餘下這一路走來的萬千風景,

只為抵到目的地後的歲月無情人無奈,這人生不過是一場虛境

嗎?得到了什麼?又失去了多少?捨棄一些東西,可以擁有一

片天;被一些東西囚禁,卻會空來去世間一趟。完美縱然令人

豔羨,可是不完美的人生難道不值得擁有嗎?沒有遺憾,也就

沒有這世間的無常變幻,這一切自然也就索然無味。



我最喜歡的一句廣告詞:

人生就像一次旅行,在乎的是沿途的風景以及看風景的心情。

何必刻意去追求完美?又何必把人生的終極目標定義為完美?

等我們的東西還有很多、沿途的驛站還很美、生活開心就好,不是嗎?

不是每一個人都可以做到完美,也不是每一種精彩都叫做完美。

但是,生命有自己的色彩就足夠精彩,不是嗎?
 


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人體天生就是個“藥房” 很多疾病其實都能自愈

人們有個頭疼腦熱的,自然想到上醫院、跑藥房,以便“藥到病除”。
可事實上,人體其實具有你想像不到的強大自愈力,在沒有外力幫助的
情況下,也能讓很多疾病低下頭來。



“這種自愈力是一種生命的本能。從某種程度上來說,醫生治病,只是 
激發和扶持人類機體的自愈力而已,最終治好疾病的,不是藥,而是人
們自己。



30多種激素幫你自愈

這種觀點與德國《生機》雜誌2006年刊登的一篇文章不謀而合,研究人
員發現,只要注意調養和改善生活習慣,60%—70%的疾病都能夠自
愈。這是因為,人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種
各樣的激素,這些激素就是“藥鋪”的藥材,將其排列組合,可以配出
30多種藥方來。



不僅如此,人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系
統,這包括免疫力、排異能力、修復能力(癒合和再生能力)、代償能
力、內分泌調節能力、應激能力等。當人有不適或生病時,這位“醫
生”可以敏感地捕捉到人體一切異常信號,馬上調整人體的各種功能,
並及時調動“藥鋪”中的各種激素,進行“配藥”、“用藥”,從而達
到治療的目的。



相反,如果人體的這種能力遭到徹底破壞,即使華佗再世,也不可能挽
救性命,愛滋病之所以成為“不治之症”,最主要的問題是免疫系統遭
到了滅頂之災,這才是最根本的原因。



“藥房”能從頭治到腳

只要能和這些激素做好配合,充分調動其積極性,就能夠捍衛好身體健
康的大門。大多數的小毛小病即使不吃藥也能好,甚至一些醫學疑難雜
症也可以自然痊癒。



感冒。當身體受到細菌、病毒的襲擊時,自愈系統會迅速地組織免疫細
胞來打一場防衛戰。其中,最典型的就是感冒。大多數感冒都可以不治
而愈,這個過程大概需要5—7天。事實上,沒有藥物能直接治療感冒這
種病,所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。



美國“健康播報網”建議,感冒後,以下9件事必不可少:找張舒服點的
床躺下來;服用維生素C補充劑,或吃點富含維C的水果;吃塊黑巧克
力,其中所含的可哥堿有止咳功效;在床邊或沙發邊放置加濕器;吃流
質食物,熱湯和熱粥都是不錯的選擇;換個大水杯,保證每天喝2000毫 
升水;遠離乳製品,尤其乳酪等較難消化的乳製品,感冒時最好別吃;
服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥;你的病需要7天左右才會
自行消失,耐心等它過去,如果症狀一直持續或急劇惡化,最好請醫生
診斷。



小傷口。當身體受到了機械、物理的損傷,它會默默地修復傷口、促進
痊癒。比如,不小心蹭壞了皮膚、出了血,過一會兒就會自然止住,這
就是體內有天然的止血藥——血小板。除了身體表面的傷口,包括胃潰
瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”,甚至骨折、腦部傷害等,當傷害一開
始,機體會立刻自然地產生再生作用,分化出新的細胞,使受傷的細胞
結痂脫落,轉變成新的肉芽組織,完成自療。



“當然,自愈需要條件,必要時還要尋求醫生的幫助。比如,如果皮膚
潰爛,要及時給傷口消炎;骨折後要上夾板,1周後要適當補點骨頭湯;
出現潰瘍,要少吃上火的食物……但這些都是為自愈提供物質條件。”



輕度“三高”。當機體內出現了多餘的垃圾廢物,它又會有條不紊地通
過各種管道將其清除。比如,肝臟、腎臟都可以為身體排毒;體內積聚
了多餘的脂肪熱量,通過均衡的飲食、適度的運動,脂肪肝、部分心腦
血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期,不用藥也可以控制得
很好,只要定期監測就會掃清身體的隱患。



失眠。由於精神因素導致的部分疾病,更可以通過人體的自愈能力而與
之告別。比如失眠,很多情況下一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴,事
實上,放鬆心情、適當鍛煉,可以起到意想不到的效果。此外,腸易激
綜合征、部分ED,最根本的誘因就是過度緊張,因此調節好心理才是治
療的根本。



發燒、腹瀉等不適症狀。身體的一些不適症狀本身更是人體自愈能力的
體現。一是發燒。當人受感染時,體溫升高是一種保護機制,可以抵禦
某些病菌的繁殖。因此,低於38℃的發燒,多休息、多喝水就可以緩
解,並不需要吃退燒藥。如果身體虛弱,還可以適當補充含蛋白質、脂
肪、維生素含量高的食物,以滿足人體所需的能量。

二是上吐下瀉。孕婦嘔吐,是對胎兒的一種自我保護;很多時候,拉肚
子也是一種自我防禦。當我們吃了有毒食物後,往往會上吐下瀉,這樣
毒物才能及早地從體內排出,最大限度地降低“病從口入”的風險。此
時,只要不吃東西,讓腸胃充分休息,適時補充水分就可以了。



幾招喚醒你的自愈力

那麼,如何才能讓我們體內的“藥箱”儲備充足“藥物”,以供不時之
需呢?國內外專家教了幾招,幫你喚醒身體的自愈能力。



別濫用藥物。楊力提醒,千萬不要一看到“炎”,就想到消炎藥、抗生
素,否則即使能緩解一時的症狀,也可能產生耐藥,給身體帶來長久的
傷害。而且,往往藥效越強的藥物,毒副作用就越強。



有個好心情。美國布萊根婦女醫院醫生、哈佛大學醫學院副教授羅莎琳
德·懷特表示,具有積極樂觀精神的人身心更健康,死於心血管疾病的幾
率更低,肺部功能也更健全。



睡足覺。睡眠不佳與免疫系統功能降低,以及抵抗病菌的殺手細胞減少
有關。芝加哥大學研究人員發現,每週只睡4個小時的人,血液中抵禦流
感的抗體比睡了7.5至8.5小時的人減少一半。



每年交兩個新朋友。研究表明,社交生活越少,大腦裏會有越多焦慮引
起的化學物質,我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表
明,有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。



養只寵物。梅奧診所醫學院腫瘤學教授愛德華·T·克雷甘建議,養只寵物
可以增加體內的內啡?和催產激素,並降低應激激素皮質醇,提高人體
免疫力。



多步行,少開車。開車的人在4個月內比步行的人患病幾率高一倍。而30
分鐘的有氧運動可以讓你的免疫系統運行得更好。



出門隨身帶支筆。這樣能避免使用醫院、銀行、快遞員和餐廳服務員的
筆。而自帶筆可以讓你避免接觸到病毒,因為感冒和流感病毒可以通過
手傳手的方式傳遞。



孩子“髒”一點。與獨生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接觸小動
物、在農村生活的孩子,患過敏或哮喘的幾率要少,適當地接觸一些如
灰塵、泥巴等,有助於增強孩子的免疫力。

 

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美麗的飛機場
美麗
葡萄牙Horta Azores機場。當年葡萄牙王國強大的商船也是從這裡起航的吧。拉薩貢嘎機場。離拉薩100公里,位於雅魯藏布江南岸,海拔 3600米 ,是世界上海拔最高的民用機場之一。


 

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水煮花生粽
filtered {font-family:"Times";}filtered {font-family:"新細明體";}filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}p {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:10pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {} 水煮花生粽
說粽子花樣百出,各省地方都有自己的特色,可不是市場上看到的這些代表性粽子而已。而我比較不喜歡南部粽子的綿密,還是比較喜歡北部粽子有點口感。這當然是見仁見智的。否則就不會有這麼多粽子市場可供選擇了。
1.將糯米洗乾淨後浸泡兩小時,然後撈起來晾乾。
2.花生也是泡水兩小時,撈起來晾乾。鹹蛋黃去除蛋白,或者買蛋黃就好,一切為二。乾魷魚泡水一天,六小時換水一次。然後切成絲。
3.糯米調入醬油和味精,均勻調散後。醃漬十五分鐘。
4.把粽葉洗乾淨後用水煮,稍微煮一下後撈起來洗乾淨晾乾。
5.粽葉打開後,把糯米包進去,花生丟幾個,鹹蛋黃包半個進去,乾魷魚包幾片,然後包緊。
6.將粽子放入滾水中,大火煮上一小時即可。
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廣東裹蒸粽包法http://tw.myblog.yahoo.com/cook-yung/article?mid=45023

 

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新敗的2盆多子多孫仙人掌
雖然一再告誡自己:不可以買,
但是看到這2盆多子多孫的仙人掌,不買實在對不起自己
啊~福氣啦! 買了


啊~不過帶回來後,想為他們正名,卻看得眼花撩亂
這一盆好像有"錦"的感覺哩!
特地拿出已掉落的來拍不專業之特寫!
有一?伸小白腿了耶!
相機不好,加減看囉!


我最喜歡這種會生很多小北鼻的仙人掌啦!

 

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100年單車成年禮活動「 7/18 環中台灣 開幕典禮 」
歡 迎 有 空 的 / 有 興 趣 的 朋 友 , 大 家 一 起 來 共 襄 盛 舉 ! !
日期: 100年7月18日 (星期一)
時間: 早上8:00地點: 大葉大學 檢視較大的地圖">

費用: 凡參加者每人可領車馬費$200元,並獲贈T侐一件

截止日期: 100/7/14 (星期四 20:00 ) 止
報名方式: 請到日光海岸部落格留言參加or裕泰電器行報名


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天下沒有偷懶可得的健康。
一句箴言:天下沒有偷懶可得的健康。二句話 :對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。三養 :保養,營養,修養。四忘:忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。五福 :有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,有 知己好友謂之福 , 有人惦念你謂之福,做自己喜歡做的事謂之福。六喜:一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。七樂 :知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助 人為樂,行善是樂,平安最樂。八點 :嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。九常:齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。健康十則 :少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑

 

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哪些食物偷了你的睡眠?/選好枕,用好床 睡出好活力
哪些食物偷了你的睡眠?作者:謝曉雲 整理/龔立祺  出處:
康健雜誌 32期 2009/03
全台650萬人自覺睡眠問題,僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好,除了和生活習慣大有關係之外,習以為常的飲食方式,也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者,這些食物在不知不覺中,偷走你的睡眠…http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=37126
選好枕,用好床 睡出好活力
好枕、好床不僅關係你的睡眠,更關乎你的健康,該如何選擇,專家告訴你。


 

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團體輔導的意義
【團體輔導的意義】
◎輔導(guidance)的意義
輔導是協助個人瞭解自己、接納自我、肯定個人與充分發展自我,並能解決生活、學習與生涯問題以達到適應、成長與發展的助人專業工作(黃德祥,民98)。
◎團體輔導(group guidance)的意義
團體輔導是運用團體的情境,設計出活動、課程、內容,用來預防個體在各發展階段中,會碰到的各類問題所引發的一般性困擾(黃惠惠,民82)。
說明一:
目前羅浮、高坡國小二校策略聯盟輔導處實施小團體輔導、綜合活動團體輔導及全校性的團體輔導活動;教育部專案補助教育優先區計畫及各類專案計畫,二校目前已有一位營養師的編制。
說明二:
從多本的團體輔導叢書中,引用了適合的二本書來介紹團體輔導的意義。
張惠玲主任轉載團體輔導的意義
 


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福建-安溪-蓬壺-林侯祖宇-虎榜堂
清初建義侯林興珠祖宇虎榜堂,現為虎榜林氏宗祠,位於福建省永春縣蓬壺鎮湯城村境內,省道泉(州)德(化)線公路邊,系二進歇山式土木結構。

虎榜堂始建於元季(約1350年),坐辰向戌兼乙辛。先有前後二屋,七世貴和公精於堪與,倡議合蓋為一。至嘉靖壬戌年(1562)遭流寇亂被焚。至萬曆甲戌(1574) 年桂坑公會族眾重蓋。堂宇深廣,規模宏大,左有小池七,右有小池六,用以納煞。砂水庭斗剪造成宜。歷經修葺,最近一次是2002至2004年重修。

虎榜堂背靠戴雲山餘脈萬年寨,面對五班飛鳳山, 左邊有白鸛山,右邊有金雞岐山,虎榜堂面前有桃溪支流溪逸溪呈角帶水自東北向西南緩緩流過,傳說當年林侯呈祖宇圖紙供御覽,康熙君手指角帶水直劃一下,溪水就變直流了。

林興珠,名進周,字而梁,生於明崇禎元年(1628),清初抗俄名將。因戰功卓著,被康熙皇帝欽賜為建義將軍建義侯,參贊軍機大臣,時人稱其為林侯。是封建時代永春縣境內唯一被封侯的著名人物。



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